반응형 당근의좋은점1 월별 대표 음식의 좋은점과 주의점 정보 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 감기 예방에 도움을 주는 감귤류 1월: 감귤류 (한라봉, 귤, 오렌지) 좋은점: 1월에 제철되는 감귤류는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 감기 예방에 도움을 줍니다. 주의점: 과도한 섭취는 소화계 문제를 유발할 수 있으므로 적당량을 유지해야 합니다. 비타민 K와 C가 풍부하여 혈액 응고 방지와 항염작용에 도움을 주는 배추류 2월: 배추류 (봄동, 양배추, 배추) 좋은점: 2월에 제철되는 배추류는 비타민 K와 C가 풍부하여 혈액 응고 방지와 항염작용에 도움을 줍니다. 주의점: 과도한 섭취는 소화계 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 칼륨 함량에 주의해야 합니다. 단백질, 비타민 C, 칼슘이 풍부하여 신진대사 촉진과 뼈 건강에 도움을 주는 새싹류 3월: 새싹류 (콩나물, .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
