반응형 겨울철주의해야할점1 겨울철 몸에 좋은 음식과 주의해야 할 음식 몸을 따뜻하게 보호하고 영양분을 공급하여 면역력을 높일 수 있는 음식들 겨울철에는 몸을 따뜻하게 보호하고 영양분을 공급하여 면역력을 높일 수 있는 음식들이 있어요. 이러한 음식들은 건강을 유지하고 추위로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 고기와 양념된 음식: 단백질이 풍부한 고기는 체온을 유지하고 에너지를 공급하는 데 도움을 줍니다. 특히 양념된 음식은 체온 조절에 도움을 주는 열을 발생시키는데 도움을 줄 수 있어요. 2. 귀리 또는 보리와 같은 곡물: 영양소가 풍부하고 소화를 돕는 곡물은 체온을 유지하고 에너지를 제공하는 데 좋아요. 겨울철에는 항산화제와 식이 섬유가 풍부한 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 3. 뿌리채소: 감자, 당근, 양파 등의 뿌리채소는 영양분과 열량을 공급하여 체.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
